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追尋中本聰先生的腳步

內家拳的漲筋騰膜、抻筋拔骨?@hasmart

抻筋拔骨是內在的對爭操作,與外在形體的束展動作相配合,起到一個提高關節活動量和增強彈性的作用。一陰一陽之謂道,落實在身體上就是束展縮脹提沉對爭,人體關節活動量有限,只有把它拉開才能做到一些特殊動作,而拉開的同時還得保持強度,不能像提線木偶那樣稀里晃蕩,這就要靠大筋肌肉配合把它鰾起來。有些門戶甚至要把一些關節磨損,這樣才能取得更靈活更多面向的發力角度。這種功法多基于下盤,上歲數后會不利于行,但武術是干嘛的,是拼命,在戰爭中活不下來也就沒有以后了,所以你也不好評價說他不對。

拳家的抻筋拔骨是為發力準備的,所以有些角度瑜伽練、導引練,拳家就不練,因為沒用。瑜伽也能把關節打開,角度比拳家的還大,同時筋也拉的比拳家長,但他就不好發力,因為追求極限會導致結構崩潰失去彈性。
筋膜騰起這很多人都練得出來很簡單,以前說過商場里開的健身館,那里頭減肥的婦女們背靠墻,大腿與地面平,小腿垂直于地面,這個支撐就能練到腿上筋膜騰起,這個很苦的,真是汗珠子噼里啪啦掉,練出來的大腿跟馬步出的一樣,只不過她們是為減肥,燃燒點卡路里就歇了所以不出功夫。其實這東西練好了根本不怕家暴,站個高弓步讓她老公踢他都踢不動。練成那個大腿什么樣呢?就是有點像鼓皮里面包著輪胎的樣子,站在那略屈膝不用繃肌肉就非常有彈性,挨踢的時候也疼,但很輕微,不是練劈磚把手都練沒知覺那種麻木,而是一種同樣是人,我比你質量好,所以你磕不動我的感覺。
所以有些練武人總有種優越感,大家坐一起就知道,那些正常人好像也挺健康,但在他眼里身子骨已經婁了。筋膜騰起還有用外物刺激的,類似于人為制造結締組織增生的感覺,停刺激會退,只能一直折騰,很遭罪,而且那個筋膜比較死性。筋膜騰起的好處一個是防御增強,還有就是身上的聯絡由線成面了,人體四肢伸出來正反面都有大筋,有興趣你坐下把腳尖翹起來摸摸,踝子骨前后兩根大筋都繃著,你看練武人邁步沒有耷拉腳尖的,耷拉了他就沒傳授,為嘛呢,你練筋骨不把大筋挑起你練的是啥呢?你去看心意那個輕步站,前腳尖一定翹,雞腿,寒雞步,抬腳都是翹著抬,那就是挑大筋,各種樁都是挑大筋,只要你把筋挑起來姿勢隨便,所謂樁就是高效的姿勢,在這姿勢里,筋骨,結構,神意都能達到最優化,那是老前輩說我都總結好了這樣快,你就別自己摸索了,照這來吧。
那么四肢有身上也有,你就想這些筋是線段,筋膜是網,所謂散而有其統,連在一塊和各管一段不是一個概念,那是小股游擊隊和集團軍的區別,高功人你說他功大不講理,其實人家最講理,人家集團軍吃你小部隊有啥不講理的,在大戰略面前小技巧是沒有用的。全身聯絡在一塊,你一搭上他,就是搭上個整體,這感覺你去公園扳雕像胳膊能有體會,雕像還好弄,一個活雕像你就不要惹了,王薌齋描述那個整身如鑄肌肉若一,說的就是這玩意,這就是抻筋拔骨筋膜騰起的效果。
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