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追尋中本聰先生的腳步

詠春葉問蹲有什么用?@hasmart

如何看待“葉問蹲”的一時風靡?對戰前做這個動作有什么用?

麈柄斷了塵根無事花開自紛紛野馬塵埃何須顧從此鯤鵬背上人
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這不是實戰動作,是功力訓練動作。大腿與地面平的地盤類動作多偏向于練而非用,正常實戰時,大小腿之間的夾角一般為120度左右,高了低了不受力都容易自身變形,更不用提發力了。

電影里甄子丹還伸手向前,這能找平衡降低難度,如果穿帶跟的鞋,能進一步降低難度。以他那姿勢收回來雙手合十,就是少林的童子拜觀音,心意八卦門里都有練的,太極比賽視頻里也看過他們起跳后接這動作,不知道是哪位體委的大爺給設計的,就是為了展示身體穩定性和腿部力量。那個小姑娘看起來纖細干凈,但估計把褲腳拉起來,大腿不低于足球運動員的水平。

這動作普通人不宜嘗試,因難度略高容易變形受傷,真要練也最好從雙手合十拜觀音練起,合十可以增加上身穩定性,讓人的精神專注。另外普通人肌肉力不足,練這個起不來時容易硬挺憋氣,這是大忌,憋氣,努力,挺胸提腹,這是三害之一。

實際練時是下蹲同時吸氣,起身吐氣,中間永遠要暢順不憋,要通過呼吸把橫膈膜帶動令丹田鼓蕩,到后是反過來,是丹田鼓蕩帶橫膈膜拉動呼吸,動作和呼吸融為一體進入境界,久練久熟感覺是有東西把人撐起來的不是肌肉力,這動作開始難,時間長你就會發現它不累,逛著公園二十個一組連溜達帶練仨小時下來玩一樣,也沒啥技術內涵,你看涮搖把龍吊膀雞腿下勢這些左右輾轉反側連蹬帶踩,一個動作把全身都練到,這東西有啥?它可以作為一個身體素質達標的考量,但沒必要單獨抽出來練,除非家里沒地方或在外等車,不能走動,可以練著玩玩兒。還有些人不知打哪聽來的,老想著靠練這治療腎虛陽痿勃起不堅……事實上,的確有點效果是沒錯啦,但賈寶玉撕扇子千金買一笑那還是禍害外物,您這等于拿自個兒身子唱烽火戲諸侯。就為圖一樂兒,見天兒在身體里堆糞點火圖嘛許的呢?你可要知道,大漠孤煙直,那長河就要落日圓了,陽痿和勃起不堅都是身體給你拉警報,告訴你,有些事兒你過了,得歇了,這時候你強努著上,使勁扇風,把你的煙吹多直、再怎么堅挺那也是虛的。

https://www.zhihu.com/question/540713893/answer/2553637156

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